gesund und munter
Manch eine Erkrankung, die uns gegenwärtig zu schaffen macht, würde nicht entstehen, wenn jeder Mensch von Kindesbeinen an das Gefühl hätte, so gesehen, angenommen und gemocht zu werden, wie er ist - oder wenigstens in seiner Einzigartigkeit respektiert zu werden. Wenn es einem Menschen also im Zusammenleben mit den anderen ermöglicht wird, einerseits die Grundbedürfnisse nach Zugehörigkeit, Geborgenheit und Verbundenheit und andererseits nach Gestaltungsräumen, Autonomie und Freiheit zu stillen, dann könnte jeder seine Potenziale entfalten, dann wäre er oder sie auch glücklich. Ein solcher Mensch bliebe auch weitaus gesünder. "Gesunderhaltung, Glück und Potenzialentfaltung bilden offenbar eine Einheit. Eines allein, ohne die anderen Aspekte geht nicht" (Gerald,Hüther2017). Wer glücklich ist, wird deshalb nicht nur seine Talente und Begabungen optimal entfalten, der wird auch seltener krank.
Situationen, Herausforderungen und Probleme, die Menschen in ihrem Leben erfahren und denen sie gegenüber stehen, sind immer einzigartig. Das erfordert in jedem Fall eine individuelle, auf die persönliche Situation hin ausgerichtete Lösung. Gemeinsam erarbeiten wir die wichtigsten Ziele. In der Behandlungen kommen sowohl künstlerische Materialien wie auch das Gespräch zum Einsatz.
Auf der Basis einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung werden innere Prozesse durch
Materialien und Medien der Bildenden Kunst sichtbar gemacht, Farb- und Formqualitäten mit
eigenem Erleben und persönlichen Lebensmotiven verbunden. Sowohl die Gestaltungsprozesse selbst, als auch die entstandenen Werke dienen innerhalb des therapeutischen Geschehens als
„Anschauungs- und Proberaum“, in welchem Handlungen und Denkweisen betrachtet,
weiterentwickelt und einer sinnvollen Wandlung unterzogen werden können.
Meine Arbeit ist tiefenpsychologisch fundiert und zugleich in einer ganzheitlich-humanistischen Haltung verankert.
Wann ist eine Gruppentherapie sinnvoll und möglich?
Zum Beispiel wenn der Wunsch besteht eigene Gefühle differenzierter wahrzunehmen oder zwischen den eigenen Emotionen und denen anderer besser unterscheiden zu können. Ebenso kann der Wunsch bestehen, sich in andere Menschen hineinversetzen zu können oder die eigene Wahrnehmung zu schärfen, wenn andere ihre Erfahrungen teilen. Auch der Mut, offen über sich selbst zu sprechen können Sie lernen, wenn dies als unangenehm oder peinlich empfunden wird.
In solchen Fällen kann Gruppentherapie eine wertvolle und wirksame Behandlungsform sein, die Ihnen helfen kann, diese Herausforderungen zu bewältigen und sich weiterzuentwickeln.
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Die Gruppe besteht aus 3-6 Mitgliedern
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Frequenz: zweiwöchentlich
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Dauer: 90 Minuten
Nur durch regelmäßige Teilnahme wird es möglich, Teil des Gruppenprozesses zu werden und beispielsweise ein Gefühl der Zugehörigkeit zu entwickeln. Ein innerer Entwicklungsprozess kann nur dann nachhaltig angestoßen werden, wenn der rote Faden – das benannte Problem sowie die daraus entstehende Erkenntnis, die zur Lösung führen könnte – nicht unterbrochen wird. Bleiben Gefühle oder Fragen aus der letzten Gruppensitzung offen, ist es entscheidend, in der darauffolgenden Sitzung die Gelegenheit zu erhalten, diese zu klären und weiterzuverfolgen.
Gerade die Unterschiedlichkeit der Lebenssituationen, unterschiedliche Themen, unterschiedliche Krankheitssymptome und auch die Unterschiede von Männern und Frauen führen zu der hohen Wirksamkeit der Gruppentherapie.
Was hilft in einer Gruppentherapie?
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Die Erfahrung, dass auch andere ähnliche Probleme haben stärkt den Selbstwert.
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Durch das Sprechen in einer Gruppe werden soziale Fähigkeiten geübt (ausreden lassen, unterbrechen, Fragen stellen, nachfragen, sich rückversichern ob man alles verstanden hat, …)
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Die Erfahrung mit eigenen Problemen nicht alleine zu sein.
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Trotz großer Unterschiede entstehen ein Zusammengehörigkeitsgefühl und Verständnis, auf diese Erfahrung mussten manche Menschen in ihrer Familie verzichten
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Jedes Gruppenmitglied bringt sich mit dem eigenen Thema ein. In der Gruppe wird ein Verständnis für das Problem jeden einzelnen Gruppenmitglieds erarbeitet.
Wenn Sie Interesse an einer Gruppentherapie haben, melden Sie sich gerne.
Offene Gruppe
Selbstfürsorge und Reflexion
Dieses Gruppenangebot richtet sich an alle Menschen, die sich Zeit für sich selbst nehmen, ihre eigenen Ressourcen stärken und neue Perspektiven entwickeln möchten. Besonders angesprochen sind Menschen in sozialen, pädagogischen, therapeutischen und pflegerischen Berufen, die im Berufsalltag häufig für andere da sind und sich selbst dabei nicht aus dem Blick verlieren möchten.
Mit unterschiedlichen künstlerischen Materialien entstehen Ausdrucksmöglichkeiten, die über Worte hinausgehen und den Zugang zu eigenen Gedanken, Gefühlen und inneren Prozessen erleichtern. Kreative Impulse sowie gemeinsame Reflexionen zu Themen wie Selbstfürsorge, persönliche Grenzen, Belastungen, Bedürfnisse und Ressourcen unterstützen dabei, sich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Vorkenntnisse oder künstlerische Fähigkeiten sind nicht erforderlich – im Mittelpunkt stehen der persönliche Prozess und die Freude am gemeinsamen und kreativen Erleben.
